Herkese merhaba,
Yine sizlerle birlikteyiz. Yazamadığım bu
günlerde bel fıtığı oldum. Tedavi olurken sizlerle paylaşımda bulunamadım. Ama
şimdi biraz daha iyiyim. Allah kimseye bel ağrısı, bacak ağrısı gibi bir ağrı vermesin.
Çok zor bir ağrı. Bir türlü geçmek bilmiyor. İlaçlar kullanıyorum. Bana mısın
demiyor. Şimdi fizik tedavi görüyorum ve daha iyiyim. Fizik tedavi ile birlikte
bel hareketleri de yapmaya başladım. Şimdi daha iyiyim. Ağrılarım azaldı. Artık
ömür boyu bel hareketlerine devam. Yani spora devam. Özellikle yüzme, yürüme,
plates ve bisiklet sürmek hayatımızın her safhasında olması gereken bel sağlığı
için gerekli sporlardan birileridir. Evet, spor yapmalıyız ama bir de bel
sağlığı için kilo almamamız gerekiyor. Doktorum bana kilo vermem gerektiğini
söyledi. Ama bir türlü veremiyorum. Sürekli bir şeyler yemeğe devam ediyorum.
Benim için yemek yemek pek önemli değil. Fakat ıvır zıvır dediğim şeyler beni
benden alıyor. Bunlar ne mi? Hemen sayayım; başta çikolata, bisküvi, yaş pasta,
kuruyemişler, sütlü tatlılar, şerbetli tatlılar ve daha sayamadığım birçok şey.
Bunları yemeği bir bıraksam zaten vücut kendi kendine kiloyu verecek. Bir gün
yemiyorum, iki gün yemiyorum, üç gün yemiyorum, ondan sonra saldırıyorum
çikolataya, pastaya, tatlılara… İnşallah bu tatlı bağımlılığımı da yenersem
kilo vereceğim. Bu kez azimliyim. Hayatıma sporu kattım. Şimdi sıra hayatımdan
tatlıları çıkarmakta. Bana kolay gelsin. Sizde hayatınıza sporu katın ve
tatlıdan uzak durun.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder